Najbardziej czakoladowe ciasteczka jakie upiekłam!

Chciałam koniecznie podzielić się z Wami jeszcze przed Sylwestrem moim zdecydowanie najbardziej czekoladowym odkryciem tego roku!
Jest to banalnie prosty przepis na najbardziej czekoladowe ciasteczka jakie kiedykolwiek upiekłam!I zdecydowanie najmniej fit :) Jednak smak tego ciasteczka jest wart tego grzechu. Może skusicie się własnie upiec je z Waszymi pociechami na imprezę sylwestrowa?U Nas gościły na święta i na Sylwestra już trzeba upiec nowe. Naprawdę Wam polecam! Przepis znalazłam na mojej ulubionej stronie z wypiekami czyli moje wypieki a to link do przepisu :)

Moje Łobuzy uwielbiają pomagać mi w kuchni:)

Pozdrawiam

-Marigold-

Szczotkowanie ciała na sucho

Tak, tak, dokładnie chodzi mi o szczotkowanie ciała, a nie włosów. O tej dziwnej metodzie, dowiedziałam się już dosyć dawno i jakiś czas, zastanawiałam sie czy naprawdę po czymś takim można spodziewać się efektów o których rozpisują sie blogerki, a także mówia Youtuberki na całym swiecie. Zdecydowałam że spróbuje - a co mi tam,przecież nie miałam nic do stracenia- no ,może po za kilkoma funtami, wydanymi na szczotke oraz codziennymi minutami poswieconymi szczotkowaniu.

Korzyści szczotkowania ciała na sucho

Co ma  nam dac, takie suche szczotkowanie naszego ciała? Otóz, taki zabieg jest bardzo zbliżony do tradycyjnego peelingu ciała,czyli:

-usuwa martwy naskórek
- wygładza skóre
-pomaga pozbyc sie cellulitu
-podczas masazu stymulowane sa komórki i poprawia sie krązenie krwi,dzieki czemu z naszego  organizmu sa wydalane toksyny
-redukuje stres ( dzieki masażowi nasze miesnie sie rozluzniaja umysl odpoczywa)

Jaką szczotkę wybrać?

Z pewnośćia nie tą, którą uzywamy do rozczesywania włosów 😉Tak na prawde najważniejsze jest to, aby była z naturalnego włosia i aby nie była zbyt twarda. Kształt szczotki dobrze jest wybrac według własnych preferencji. Na rynku jest ich naprawdę duzo, począwszy od takiej, która trzymamy w ręku, po te które są na długiej rączce, która ułatwi nam masaz pleców.

Jak szczotkowac?

Zanim zabierzemy sie za szczotkowanie ,trzeba wiedziec że skóra powinna być sucha i czysta, bez nałożonych balsamów czy olejków.
Ważny w masażu jest kierunek szczotkowania: zawsze wykonujemy go od dołu, ku górze.Czyli zaczynami od stóp nastepnie łydki, uda, pośladki, brzuch,plecy,ramiona(od dłoni po ramiona) piersi-które masujemy delikatniej, gdyż skóra na nich jest bardziej wrazliwa i delikatniejsza. Piersi nalezy szczotkować okrężnymi ruchami. Pośladki i plecy to miejsca, które dobrze jest wyszczotkować dokładniej i dłużej .
W szczotkowaniu ciała na sucho, obowiązuje zasada poruszania się w kierunku serca. Musimy również pamiętać, że nie należy zbyt mocno naciskać szczotki-masaż ma nam sprawiać przyjemność a nie bol. Ruchy szczotkowania mogą być długie- które sa bardziej zalecane lub krótkie ale zawsze w kierunku serca.
Po szczotkowaniu można wziąc prysznic i wklepać nawilzający balsam lub olejek.

Aby szczotkowanie dało nam wspaniałe rezultaty nalezy masaż wykonywac co dziennie.

Moja opinia na temamt szczotkowania ciała na sucho.

Masaz ten wykonuję już od ok. roku co dziennie- no dobrze czasami zdarzy mi sie zapomniec, lub gdy wyjezdzamy na urlop ,mam dłuższa przerwe;)
Szczotka która uzywam to szczotka bambusowa, kupiona na amazonie za ok. 6 funtów. Kształtem, jak to podsumował moj kochany małżonek, przypomina szczotkę do WC 😂Szczotkuję sie zawsze rano natomiast rzadko po zabiegu biore prysznic,natomiast zawsze nawilzam skóre.
Podsumowując: moje ciało jest naprawde gładkie, spokojnie mogłabym zrezygnować z peelengów, które w sumie i tak ograniczyłam, poniewaz nie czuje potrzeby stosowania ich wiecej. Mój cellulit zmnijszył sie , co pewnie jest też zasługą mojego zdrowego odzywiania, ale szczotkowanie na pewno też ma na to wpływ. Moja skóra stała się też jedrna, zwłaszcza na brzuchu, który po dwoch ciązach nie wygląda atrakcyjnie.Uwielbiam też samo uczucie szczotkowania-naprawde mnie odpreza!
Z czystym sumieniem polecam każdej kobiecie pragnacej ulepszyc stan swojej skóry metode szczotkowania ciała na sucho.

Pozdrawim 

-Marigoldpl-

Kulki mocy lub jak ktoś woli kulki energetyczne

Czasami nachodzi nas na małe co nie co? Mnie prawie co 5 minut :) Uwielbiam te małe kulki które zaspajakają moje zachcianki :) O tyle z nimi jest super że zawsze można zrobic spory zapas i trzymac w zamrazalce a gdy nabierze nas ochota wyciagnac i zjesc:) W takiej zmrozonej postaci sa dla mnie najepsze :)Cięzko jest podac mi ilosc składnikow bo wszystko robię "na oko" . Więc podam mniej więcej ilosci a gdy bedziecie mieszac i okaze sie ze jest zbyt mokre ciasto trzeba dodac wiecej suchych składników jesli natomiast zbyt suche wtedy nalezy dodac wiecej płynnych ;)

A oto przepis:

Składniki:

-szklanka nasion ( wedle upodoban słonecznik,pestki dyni,siemie lniane)

-szklanka orzechów ( mozebyc mix przeróznych lub jeden gtunek)

-pół szklanki wiórek kokosowych

-pół szklanki płatków owsianych

-szklanka namoczonych w goracej wodzie przez ok. 30min daktyli bez pestek( wode zachowujemy w razie gdyby okazało sie ze mieszanka jest za sucha)

-łyzka oleju kokosowego

-wiórki kokosa,gorzkie kakao,mak,zmielone migdały itp. do obtoczenia

-przyprawy np. cynamon,chili,imbir

- dzieki dodaniu do masy gorzkiego kakao otrzymamy bardziej czekoladowe kulki lub masła orzechowego i w tedy beda bardziej orzechowe

Przydatny bedzie blender lub mlynek do kawy do mielenia skladnikow z tym ze musicie uwazac aby nie spalic sprzetu zwłaszcza przy mieleniu daktyli!

Blendujemy orzechy ( ja lubie gdy sa w mniejszych kawałkach a nie w postaci drobnego pyłu ale to wszystko zalezy od waszych upodoban) nastepnie bledujemy daktyle (odsaczone z wody )na gładką mase. Wszystkie skladniki lączymy razem i gdy masa jest za sucha dodajemy wody z moczenia daktyli a gdy jest zbyt rzadka dodajemy np. wiecej platkow owsianych lub kokosowych wiorek. Z powstalej masy lepimy kuleczki ( mozna zwilzyc dłonie woda jesli masa bedzie nam sie kleic do rak). Na koncu obtaczamy w dowolnej obsypce. Wkladamy do lodówki na ok. godzine lub od razu do zamrazarki . 

Smacznego :)

*UWAGA*

Gdy decydujemy sie na platki owsiane mase mozna odtawic na ok 5-10 min poniewaz platki lubia wciagac wilgoc i na poczatku moze nam sie wydawac ze masa jest zbyt mokra  i dodamy wiecek platkow i podczas lepienia kulek platki pochłoną wilgoc i moze nam sie masa kruszyc.

Tak na prawde to jakie kuleczki beda miały koncowy smak zalezy tylko od naszej wyobrazni poniewaz opcji jest miliony:)

Pyszne mrożone kulki borówkowo-jogurtowe

Wiem wiem do lata jeszcze daleko ale tak już mi sie zachcialo czegos letniego:) Te kuleczki są pyszne i szybkie do zrobienia no i  w tempie błyskawicznym zostały zjedzone przez Naszych synków :)!
Juz nie przedłużając po prostu podaje przepis i sprawdzcie sami:)

Składniki:

-dowolna ilość borówek ( oczywiscie mogą to być równiez truskawki,jagody lub kawałki banana)
-jogurt naturalny( u mnie grecki)
-opcjonalnie miód,syrop daktylowy,melasa czy syrop klonowy.

Owoce czyscimy i suszymy. Do miseczki nalewamy jogurtu. U mnie były to dwie miseczki : jedna z samym jogurtem a druga jogurt wymieszany z lyzeczka syropu daktylowego. wkladamy owoce do jogurtu ,obtaczamy i wykladamy pojedynczo na papier do pieczenie . Nastepnie wkladamy do zamrazalnika. Po godzinie powinny byc gotowe. Kiedy sa zamrozone mozna wsypac je do pojemnika i tak przechowywac w zamrazalce.
GOTOWE!
Chlopcy jedli je jako dodatek do lodów a potem zajadali po prostu same:) 

Pozdrawiam
-Marigoldpl-

Swiateczne choinki z preparowanego ryzu.

Witam mam dla Was wspaniały przepis na bardzo proste i pyszne choinki,które mogą schrupać wasze dzieci lub Wy albo które możecie podarować najbliższym.
Jest to super pomysł na włączenie dzieci do przedświątecznych prac.

Składniki:
-1 duża biała czekolada lub dwie małe
-1op. ryżu preparowanego (ok. 80-100g)
-1 łyżką masła
-zielony barwnik spożywczy (u mnie w żelu)
-ozdoby do ciast
-lukier

Będzie również potrzebny papier do pieczenia i taśmą z których trzeba przygotować rożki na nasze
choinki.

Czekoladę rozpuścić z masłem dodać barwnik. Do rozpuszczonej czekolady dodać ryż preparowany i wymieszać. Powstała masę umieścić w przygotowanych rozmach ,pamiętając aby mocno uciekać. Wstawić do lodówki do stwardnienie.
Gdy nasze rożki już są wystarczająco twarde wystarczy je odwinac z papieru i zacząć dekorowanie naszych choinek :-) Lukier posłuży nam tutaj jako klej do ozdób :-) Gotowe :-) Smacznych i wesołych świąt życzę :-)

Marigold

Domowe lody

Witam :) Lato się zbliża wielkimi krokami  z czego bardzo sie cieszę:) Kilka dni już było naprawde letnich i stad tez pomysl na lody. Sklepowe lody mimo pysznego smaku, sa niestety przepełnione ogromną ilością cukru oraz chemii. Oczywiście raz na jakis czas mozna sobie pozwolic na takiego kupnego loda, tym bardziej gdy jest sie poza domem a ten kto ma dzieci wie jak te małe smakosze uwielbiaja ten zimny pszysmak ( ja też w sumie bardzo lubie;) Potrafia jeśc je kazdego dnia a nawet kilka razy dziennie! Stad tez pomysl na domowe lody, które są pyszne , bez cukru ,zdrowe, zimne i dziecinnie proste:) Czego chciec więcej? Ok, a więc bez przedłużania przechodzę do mojej propozycji takich lodów:)

Domowe lody truskawkowo-jogurtowe

Składniki:
-250g zmrozonych lub zamrozonych truskawek
-ok. 100ml. jogurtu naturalnego najlepiej greckiego ( ilośc tak naprawde zalezy od tego czy chcemy bardziej kremowo jogurtowe lody)
-ok. 2 lyzek ksylitolu,miodu,syropu klonowego lub innego słodzika-ilosc tez zalezy od upodoban jesli ktos woli słodsze mozna dac więcej.

Truskawki i słodzik miksujemy na mus nastepnie dodajemy jogurt naturalny ( ilosc wedle uznania) i całosc mieszamy do jednolitej masy (odradzam uzycie blendera poniewaz moze za bardzo rozrzadzic jogurt. Gotowa mase przekładamy do pojemnika i mrozimy. Co ok. 1h wyciagamy i miksujemy mase ponownie, czynnosc powtarzamy kilka razy. Im więcej tym lepiej,chodzi o to że dzieki takiemu miksowaniu zmrozonej masy lody beda bardziej puszyste:)


Domowe Lody Bananowo-kokosowe z orzechami

Składniki:
-4 zamrozone banany ( najlepiej pociac na plasterki banany przed mrozeniem)
-ok. szkl. mleka kokosowego lub migdałowego
-wiórki kokosowe
-dowolne posiekane orzechy

Banany miksujemy z mlekiem ,dodajemy wiorki i orzechy do gotowej masy i mieszamy. Gotowa mase wkładamy do pojemnika i mrozimy. Co ok. 1h wyciagamy i miksujemy mase ponownie, czynnosc powtarzamy kilka razy. Im więcej tym lepiej,chodzi o to że dzieki takiemu miksowaniu zmrozonej masy lody beda bardziej puszyste:)


Obie wersje mozemy podac z owocami badz czekolada:)

Smacznego:)

Fit sałatka z brokułami

Dzisiaj mam dla Was propozycję na pyszną sałatkę z brokułami w wersji fit. Jest lekka i znika szybko.

Składniki:

- 1 ugotowany brokuł
- 5 ugotowanych na twardo jaj
- puszka kukurydzy
-1 czerwona papryka
-ser feta
- 5 cm sparzonego pora
-3 łyżki greckiego jogurtu
- 1 łyżka majonezu (opcjonalnie)
- pieprz

Brokuły pokroić na małe rózyczki, paprykę,jaja,ser fata w kosteczke a por w pół krązki. Dodać jogurt i majonez i wymieszac. Doprawić wedle uznania:) 

Do sałatki można zobić grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym.
Smacznego:)